ভালোবাসাপূর্ণ আলিঙ্গনের ছয় উপকারিতা জেনে নিন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক :: বিশ্ব ভালোবাসা দিবস আজ। প্রিয় মানুষদের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশের দিন। বিজ্ঞানীদের মতে, ভালোবাসা প্রকাশের সবচেয়ে উপকারী পন্থাটা হলো উষ্ণ আলিঙ্গনে বেঁধে ফেলা।
রোমান্টিক উপায় তো বটেই, আবার বৈজ্ঞানিক গবেষণায়ও আলিঙ্গনের অনেক ইতিবাচক দিক উঠে এসেছে। জেনে নিন বুকে জড়িয়ে নেওয়ার মাঝে কী উপকারিতা লুকিয়ে রয়েছে।
১. বয়সের ছাপ ধীরগতিতে পড়ে
কাউকে জড়িয়ে ধরলে প্রথমেই উষ্ণ অনুভূতি ছড়িয়ে পড়ে দেহে। ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার গবেষকদের মতে, দৈহিক উষ্ণতা বিনিময়ে চেহারায় বয়সে ছাপ পড়ার গতি কমে আসে। জড়িয়ে ধরামাত্রই আমাদের দেহে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়। একে বলা হয় ‘বিশ্বস্ত হরমোন’। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে এই হরমোনের ক্ষরণমাত্রা হ্রাস পেতে থাকে। আর প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে তো কথাই নেই। প্রচুর হরমোন যোগ হবে দেহে।
২. তারুণ্য ফিরে আসে
অক্সিটোসিন মানুষের তারুণ্য ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। এটি দেহের প্রদাহজনিত সমস্যার প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এই হরমোনের প্রভাবে তারুণ্য হারায় না এবং এটি আপনাকে আরো আকর্ষণীয় করে তোলে।
৩. রক্তচাপ কমায়
এখানেও ভূমিকা রাখে অক্সিটোসিন। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। আবার স্ট্রেস বৃদ্ধিকারী কর্টিসোল হরমোনের ক্ষরণ কমিয়ে আনে। দেহের ব্যথা দূর করতেও কার্যকর অক্সিটোসিন।
৪. মনটা ভালো হয়ে যায়
প্রিয়জনকে বেশ কিছুক্ষণ বুকে জড়িয়ে রাখুন। এতে সেরোটনিন হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে। এটি মেজাজ ভালো রাখতে সহায়তা করে। তাই কিছু সময়ের আলিঙ্গন আপনাকে দিতে পারে সুখানুভূতি ও অনাবিল আনন্দ।
৫. আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
কেউ আপনাকে জড়িয়ে ধরা মানেই তার কাছে আপনি বিশেষ কেউ একজন। এই অনুভূতি ভালো লাগে নিশ্চয়ই। নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস ফিরে আসে। আর নিজের প্রতি ভালোবাসাও গড়ে উঠবে আপনার।
৬. স্ট্রেস দূর করে
দুজন দুজনকে জড়িয়ে ধরামাত্রই দেহ-মন অনেকটা শান্ত হয়ে যায়। যে ভার বয়ে চলছিলেন এর অনেকটা প্রশমন ঘটে। কাজেই আলিঙ্গন দিয়ে সকালটা শুরু করলে নিঃসন্দেহে দিনজুড়ে মনটা ফুরফুরে থাকবে।