ডায়েট হতে পারে মৃত্যুর কারণ!
প্রকাশিত হয়েছে : ১০:০৭:৪৭,অপরাহ্ন ২৬ মে ২০১৫
লাইফস্টাইল ডেস্ক :: শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ডায়েট চার্ট অনুসরণ করেন অনেকেই। বেশিদিন সুস্থ থাকার জন্যেই হোক আর মেদহীন ছিপছিপে সুন্দর দেখাতেই হোক,ওজন কমাতে ডায়েটের বিকল্প নেই। কিন্তু অনেক সময় এই ডায়েটই হতে পারে ভয়াবহ এক ব্যাধির কারণ, যা মৃত্যুর দিকেও ঠেলে দিতে পারে একজন সুস্থ মানুষকে।
মাত্রাতিরিক্ত ডায়েট কন্ট্রোল থেকে হওয়া এই রোগের নাম অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা। বিশ্বজুড়ে এই রোগের প্রকোপ কেবলই বাড়ছে। ওজন সম্পর্কে অতিরিক্ত সচেতনতায় খাদ্যে অনীহা থেকেই শুরু হয় শরীরে নানা রকম সমস্যা। এক পর্যায়ে খাদ্যনালী শুকিয়ে যায়, হজমশক্তি হ্রাস পেতে পেতে শূন্যে নেমে আসে,ধীরে ধীরে অচল হয়ে যায় লিভার, কিডনি,এমনকি হার্ট পর্যন্ত। এভাবেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়েন রোগী।
আসুন জেনে নিই অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণগুলো কী কী- কখন বুঝবেন আপনার মধ্যে এই মরণব্যধি বাসা বাঁধছে কিনা।
১। সবাই আপনাকে ফিট বলার পরও যখন আপনি ভাববেন আপনি মোটা।
২। যখন আপনি নিজের খাদ্যাভ্যাস বন্ধু পরিজনদের কাছ থেকে গোপন করতে চেষ্টা করবেন।
৩। যখন আপনার পরিবার পরিজন আপনার কম খাওয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়বেন।
৪। ওজন বাড়ার সম্ভাবনাতে শুধু নয়,যখন আপনি ওজনের প্রসঙ্গ উঠলেই ভীত হয়ে পড়বেন।
৫। যখন আপনার আত্মমর্যাদা বোধ হয়ে যাবে শরীরের ওজনকেন্দ্রিক।
৬। না খেয়ে থাকতে পারলে বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করতে পারলে যখন আপনি আত্মপ্রসাদ লাভ করবেন।
তাই,আত্মমর্যাদাবোধকে শরীরকেন্দ্রিক না করে জীবনের অন্যান্য ইতিবাচক দিক নিয়ে ভাবনা ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ডায়েট করাই হতে পারে এই মরণ রোগ থেকে বাঁচার উপায়।