রবিবার, ২৬ জানুয়ারী ২০২০ খ্রীষ্টাব্দ | ১৩ মাঘ ১৪২৬ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদ
লন্ডনে দ্বিতীয় জনপ্রিয় ভাষা বাংলা  » «   ঘুষের টাকাসহ হাতেনাতে সাব-রেজিস্ট্রার আটক  » «   আর কোনো হায়েনার দল বাংলার বুকে চেপে বসতে পারবে না  » «   সিলেটে মুক্তিযুদ্ধের পাণ্ডুলিপি সংগ্রহ করলেন প্রবাসী কল্যাণমন্ত্রী  » «   ফের জাতীয় পার্টির ঢাকা জেলা শাখার সভাপতি সালমা ইসলাম এমপি  » «   বিয়ানীবাজারে ৯৯০ পিস ইয়াবাসহ পেশাদার মাদক ব্যবসায়ী আটক  » «   আয়কর দিবস উপলক্ষে সিলেটে বর্ণাঢ্য র‌্যালি  » «   এবার শ্রীমঙ্গলে ট্রেনের ইঞ্জিনে আগুন  » «   বেলজিয়ামে মসজিদে তালা দেওয়ায় বাংলাদেশিদের প্রতিবাদ  » «   পায়রা উড়িয়ে জাতীয় পার্টির ঢাকা জেলা শাখার সম্মেলন উদ্বোধন  » «   ভারতের অর্থনীতির দুরবস্থা, জিডিপি কমে সাড়ে ৪ শতাংশ  » «   পায়রা উড়িয়ে সম্মেলন উদ্বোধন করলেন শেখ হাসিনা  » «   লন্ডন ব্রিজে আবারও সন্ত্রাসী হামলা, নিহত ২  » «   চীন থেকে মা-বাবার জন্য পেঁয়াজ নিয়ে এলেন মেয়ে  » «   রক্তে ভাসছে ইরাক, নিহত ৮২  » «  

১ গ্লাস গরম পানি পানের অভ্যাস ৫ টি শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত



hot waterলাইফ স্টাইল ডেস্ক :: প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কী করেন? দিনটি শুরু করার প্রস্তুতি নেন সবাই। আজ থেকে একটু পরিবর্তন আনুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে চুলায় পানি দিয়ে গরম করে নিন। কোনো কিছু করা বা খাওয়ার আগে মাত্র ১ গ্লাস পরিমাণে গরম পানি পান করে ফেলুন। তারপর প্রতিদিনকার মতোই অন্যান্য কাজ করে নিন। ভাবছেন কেন এই পরিবর্তন আনবেন? মাত্র ১ গ্লাস গরম পানি পানের অভ্যাস ৫ টি শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে পারে চিরকাল। জানতে চান কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক।

১) শরীরকে ব্যথামুক্ত করে
গরম পানি সবভাইতে ভালো ঘরোয়া উপায় যেকোনো ধরণের শারীরিক ব্যথা দূর করার জন্য। কারণ গরম পানি দেহের ক্যাপিলারি সরবরাহ উন্নত করে এবং মাংসপেশি শিথিল করতে সহায়তা করে। গরম পানি পানের ফলে মেয়েদের মাসিকের ব্যথাও দূর হয় খুব সহজেই।

২) ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম পানি পানের ফলে দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং হজমক্রিয়া উন্নত হয়। যার ফলে দ্রুত ক্যালরি ক্ষয় হয় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও সকালে ১ গ্লাস গরম পানি পানের অভ্যাস কিডনির জন্য অনেক ভালো একটি অভ্যাস।

৩) বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে
অল্পতেই দেহে ও ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া দেহে টক্সিন দূর না হওয়ার লক্ষণ। এই সমস্যা দূর করতে গরম পানির তুলনা নেই। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস গরম পানি পানের ফলে দেহের টক্সিন দূর হয় এবং ত্বকে ও দেহে বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে।

৪) হজমে সহায়তা করে
দেহে পানি শূন্যতা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং লিক্যুইড খাবার কম খাওয়া হলে হজমের সমস্যা শুরু হয়। কিন্তু প্রতিদিন সকালে মাত্র ১ গ্লাস গরম পানি পান করার ফলে আমাদের পরিপাকতন্ত্রের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়।

৫) রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
প্রতিদিন সকালে মাত্র ১ গ্লাস গরম পানি পানের ফলে দেহে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় যার ফলে দেহের প্রতিটি কোষে সুষ্ঠভাবে রক্ত পৌছায় এবং নানা শারীরিক সমস্যা থেকে দেহকে মুক্ত রাখে।

সূত্রঃ হেলথ ডাইজেস্ট

 

 

সংবাদটি সম্পর্কে আপনার বস্তুনিষ্ট মতামত প্রকাশ করুন

টি মন্তব্য

সংবাদটি শেয়ার করুন

Developed by: