শুক্রবার, ১৪ অগাস্ট ২০২০ খ্রীষ্টাব্দ | ৩০ শ্রাবণ ১৪২৭ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদ
অক্টোবর-নভেম্বরেই অক্সফোর্ডের ভ্যাকিসন  » «   রিজেন্ট হাসপাতালের এমডি মিজান গ্রেফতার  » «   নকল মাস্ককাণ্ডে ৩ দিনের রিমান্ডে অপরাজিতার শারমিন  » «   পানিতে দাঁড়িয়েই কয়রাবাসীর ঈদের নামাজ  » «   ২৪ ঘণ্টায় করোনা শনাক্তের রেকর্ড, মৃত্যু ৫০০ ছাড়ালো  » «   ফিনল্যান্ডে ভিন্ন আবহে ঈদ উদযাপন  » «   উপকূলে আমফানের আঘাত  » «   করোনা চিকিৎসায় ইতিবাচক ফলাফল দেখতে পেয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা  » «   করোনার টিকা আবিষ্কারের দাবি ইতালির বিজ্ঞানীদের  » «   জেলে করোনা আতঙ্কে প্রিন্সেস বাসমাহ  » «   ঘুষের প্রশ্ন কিভাবে আসে, বললেন ওষুধ প্রশাসনের ডিজি  » «   কিশোরগঞ্জে এবার করোনায় সুস্থ হলেন চিকিৎসক  » «   স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় অজ্ঞতাবশত ভুল বলিয়াছে: ডা. জাফরুল্লাহ  » «   বিশ্বে করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা ৩০ লাখ ছাড়িয়েছে  » «   ফ্রান্সে টানা চতুর্থদিন মৃত্যুর রেকর্ড, ৪ হাজার ছাড়াল প্রাণহানি  » «  

১ গ্লাস গরম পানি পানের অভ্যাস ৫ টি শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত



hot waterলাইফ স্টাইল ডেস্ক :: প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কী করেন? দিনটি শুরু করার প্রস্তুতি নেন সবাই। আজ থেকে একটু পরিবর্তন আনুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে চুলায় পানি দিয়ে গরম করে নিন। কোনো কিছু করা বা খাওয়ার আগে মাত্র ১ গ্লাস পরিমাণে গরম পানি পান করে ফেলুন। তারপর প্রতিদিনকার মতোই অন্যান্য কাজ করে নিন। ভাবছেন কেন এই পরিবর্তন আনবেন? মাত্র ১ গ্লাস গরম পানি পানের অভ্যাস ৫ টি শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে পারে চিরকাল। জানতে চান কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক।

১) শরীরকে ব্যথামুক্ত করে
গরম পানি সবভাইতে ভালো ঘরোয়া উপায় যেকোনো ধরণের শারীরিক ব্যথা দূর করার জন্য। কারণ গরম পানি দেহের ক্যাপিলারি সরবরাহ উন্নত করে এবং মাংসপেশি শিথিল করতে সহায়তা করে। গরম পানি পানের ফলে মেয়েদের মাসিকের ব্যথাও দূর হয় খুব সহজেই।

২) ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম পানি পানের ফলে দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং হজমক্রিয়া উন্নত হয়। যার ফলে দ্রুত ক্যালরি ক্ষয় হয় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও সকালে ১ গ্লাস গরম পানি পানের অভ্যাস কিডনির জন্য অনেক ভালো একটি অভ্যাস।

৩) বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে
অল্পতেই দেহে ও ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া দেহে টক্সিন দূর না হওয়ার লক্ষণ। এই সমস্যা দূর করতে গরম পানির তুলনা নেই। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস গরম পানি পানের ফলে দেহের টক্সিন দূর হয় এবং ত্বকে ও দেহে বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে।

৪) হজমে সহায়তা করে
দেহে পানি শূন্যতা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং লিক্যুইড খাবার কম খাওয়া হলে হজমের সমস্যা শুরু হয়। কিন্তু প্রতিদিন সকালে মাত্র ১ গ্লাস গরম পানি পান করার ফলে আমাদের পরিপাকতন্ত্রের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়।

৫) রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
প্রতিদিন সকালে মাত্র ১ গ্লাস গরম পানি পানের ফলে দেহে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় যার ফলে দেহের প্রতিটি কোষে সুষ্ঠভাবে রক্ত পৌছায় এবং নানা শারীরিক সমস্যা থেকে দেহকে মুক্ত রাখে।

সূত্রঃ হেলথ ডাইজেস্ট

 

 

সংবাদটি শেয়ার করুন

Developed by: