বৃহস্পতিবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০১৮ খ্রীষ্টাব্দ | ৫ আশ্বিন ১৪২৫ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদ
বিএনপি নেতাদের ওপর ক্ষুব্ধ তারেক রহমান!  » «   পায়রা বন্দরের নিরাপত্তায় পুলিশের বিশেষ আয়োজন  » «   সরকারের চাপের মুখে দেশত্যাগ করতে হয়েছে: এসকে সিনহা  » «   পুতিন আমাকে হত্যার চেষ্টা করেছে : রাশিয়ান মডেল  » «   বঙ্গোপসাগরে নিম্নচাপ: ৩ নম্বর সতর্ক সংকেত  » «   ফের গ্রেপ্তার নাজিব রাজাক; দায়ের হবে ২১ মামলা  » «   প্রাথমিকে শিক্ষক নিয়োগ আবেদনেই প্রতিষ্ঠানের ৪০ কোটিরও বেশি আয় !  » «   ইউএনওদের জন্য উচ্চমূল্যে ১০০ জিপ গাড়ি, আপত্তি অর্থ মন্ত্রণালয়ের  » «   ডিজিটাল হলো জাতীয় পরিচয়পত্রের সেবা ব্যবস্থাপনা  » «   লন্ডনে মুসলিমদের ওপর গাড়ি হামলা, আহত ৩  » «   সরকারি চাকরিজীবীদের ৫% সুদে গৃহঋণের আবেদন অক্টোবরে  » «   ভারতে তিন তালাককে শাস্তিযোগ্য অপরাধ ঘোষণা  » «   স্কুলছাত্রীকে পিটিয়ে অজ্ঞান করলেন শিক্ষক  » «   বোমা দিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র, আর ইয়েমেনে সেই বোমা ফেলছে সৌদি  » «   রাখঢাক রাখছেন না পর্নো তারকা ডানিয়েল স্টর্মি  » «  

৬টি খাবার না জেনেই দিনের ভুল সময়ে খান, শরীরের যে ক্ষতি করছেন



লাইফস্টাইল ডেস্ক::কয়েকটি খাবার দিনের নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া ভীষণ জরুরি। অন্যথায় শরীরের ক্ষতি হতে পারে। এ বিষয়ে সম্প্রতি একটি রিপোর্ট প্রকাশ করেছে হেল্থটিপস পোর্টাল।

রিপোর্ট অনুযায়ী, গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কিছু খাবার দিনের যে কোনও সময়ে খাওয়া উচিত নয়! যেমন বিশেষজ্ঞরা রাতের বেলা কলা খেতে বারণ করেন। এর কারণ হিসেবে তাঁরা জানান, রাত্রে কলা খেলে ঠাণ্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে। এখন দেখে নিন, কোন জিনিসটি দিনের কোন সময়ে খাওয়া নিরাপদ-

দুধ- বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে দুধ খাওয়া উচিত। দুধ হজম করতে বেশি সময় লাগে। এই কারণে দিনের বেলা দুধ খেলে আলস্য হতে পারে।

দই- দিনের বেলা দই খেলে তা হজমে সাহায্য করবে। কিন্তু রাতে খেলে উলটো ঘটনা হয়। সেক্ষেত্রে হজমে সমস্যা হতে পারে।

ভাত- রাতে জমিয়ে নয়, ভাত খান দুপুরে। রাতে খেলে মেদ জমতে পারে শরীরে।

আপেল- সকালে উঠে আপেল খেলে শরীর থাকবে ঝরঝরে। এর মধ্যে থাকা পেকটিন কোষ্ঠকাঠিন্য রুখতে সাহায্য করে।

মিষ্টি- খাওয়ার পরে মিষ্টিমুখ করাই আমাদের রীতি। তবে মেদ জমাতে না চাইলে মিষ্টি বা আইস ক্রিম খান সকালে। রাতে খেলেই বিপদ।

কলা- অনেকেই ভাবেন বিকেলে ফল খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু কলা খাওয়ার সেরা সময় বিকেল। তবে অবশ্যই খালি পেটে খাবেন না। কথায় বলে, খালি পেটে জল, ভরা পেটে ফল।

সংবাদটি সম্পর্কে আপনার বস্তুনিষ্ট মতামত প্রকাশ করুন

টি মন্তব্য

সংবাদটি শেয়ার করুন

Developed by: